กาแฟนั้นดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไรบ้าง

ฉันชอบดื่มกาแฟมากและในช่วงสิบปีที่ผ่านมานี้ฉันดื่มกาแฟทุกวันเลยก็ว่าได้ ดูเหมือนว่าผู้ที่ติดใจในรสชาติของกาแฟส่วนใหญ่จะรู้ดีถึงโทษของมัน แต่ฉันมีข่าวดีมาบอกค่ะนั่นก็คือกาแฟไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเพียงอย่างเดียว อันที่จริงแล้วมันก็มีข้อดีอยู่เหมือนกัน แต่ถ้าคุณกำลังมีอาการดังต่อไปนี้ฉันขอแนะนำให้คุณเลิกดื่มกาแฟไปก่อนเพราะมันมีผลกระทบต่อโรคที่คุณเป็นอยู่

– ความดันโลหิตสูง
– โรคกระดูกพรุน
– กรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
– ปริมาณเซลล์อสุจิลดลง
– โรคมะเร็งจากอะคริลาไมด์ (สารเคมีที่เกิดจากการแปรรูปอาหารด้วยความร้อนสูง)
– ภาวะต่อมหมวกไตล้า
– เครียด
– นอนไม่หลับ หรือปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนหลับ
– วัยใกล้หมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนพร้อมกับมีอาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย

นอกจากนี้สำหรับสาวๆที่ต้องการตั้งครรภ์พร้อมกับมีสุขภาพที่แข็งแรง ฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟเพราะอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร น้ำหนักแรกเกิดไม่ถึงเกณฑ์ รวมถึงพิการแต่กำเนิดด้วย

กาแฟนั้นมีข้อดี

ฉันค่อนข้างรู้ดีและสนับสนุนความมหัศจรรย์ของชาเขียวนะ แต่ดูเหมือนว่ากาแฟออร์แกนิกคุณภาพเยี่ยมก็ให้ผลที่ดีไม่ต่างกัน นอกจากนี้กาแฟคั่วเข้มยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการติดเชื้อซึ่งเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและการอักเสบ การศึกษาอื่นยังพบอีกว่ากาแฟจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และเร่งกระบวนการเผาผลาญด้วย

การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยก่อนออกกำลังกายได้เปลี่ยนทัศนคติที่ผ่านมาของฉันโดยสิ้นเชิง ฉันได้ทำการทดลองกับเครื่องดื่มหลายประเภท เช่น น้ำเรดบีท สาหร่ายสไปรูลิน่า ชาเขียว และกาแฟ ปรากฏว่าน้ำเรดบีทช่วยในเรื่องการดูดซึมอ็อกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ขณะที่สาหร่ายสไปรูลิน่าช่วยในเรื่องการบาดเจ็บ และกาแฟช่วยในเรื่องเร่งกระบวนการเผาผลาญ

กาแฟจะเป็นทางเลือกอันชาญฉลาดสำหรับคุณหากคุณต้องการที่จะ…

– เสริมสร้างพลังงาน
– ลดน้ำหนัก
– เสริมสร้างความจำ
– เพิ่มการกระตุ้น
– วิ่งเร็วขึ้นและนานขึ้น

และนี่คือ 5 ข้อแนะนำในการบริโภคกาแฟ

1. ใช้เมล็ดกาแฟออร์แกนิก
2. ดื่มกาแฟออร์แกนิกคั่วเข้ม 1 ถ้วยในตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย และอีกถ้วยในช่วงบ่าย
3. เตรียมความพร้อมทั้งกายและใจโดยการบดเมล็ดกาแฟด้วยตัวเองก่อนชงกาแฟ
4. หากคุณใช้เครื่องกรอง ไม่ควรใช้สารฟอกขาวคลอรีนเด็ดขาด
5. หลีกเลี่ยงครีมเทียมและน้ำตาล

ถ้างั้นใส่เนยดีไหม? ดีค่ะขอบคุณ! ฉันเลือกใส่เนยจืดจากวัวที่เลี้ยงด้วยการกินหญ้าหรือน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกลงไปในกาแฟ ส่วนคุณลุงชาวไอซ์แลนด์ของฉันซึ่งเป็นชาวประมง เขากับลูกเรือนิยมดื่มกาแฟดำใส่น้ำมันตับปลาค้อดกับเนยก่อนที่พวกเขาจะล่องเรือออกไปในช่วงฤดูหนาว คุณลุงมั่นใจว่ากาแฟสูตรนี้จะสามารถช่วยชีวิตพวกเขาได้ท่ามกลางสภาพอากาศอันโหดร้ายในทะเล ด้วยเหตุนี้ฉันจึงเลือกใส่เนยลงไปในกาแฟบ้าง นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว นี่ยังเปรียบเสมือนการผจญภัยอันน่าตื่นเต้นในความทรงจำที่แสนมีค่าของฉันด้วย